Hatha yoga 2

Veel mensen hebben tegenwoordig last van stress en spanning. Yoga kan hier verlichting in brengen.

Door rustige en actieve houdingen met aandacht uit te voeren, komen lichaam en geest tot rust. Op deze wijze bevordert Yoga een evenwicht tussen lichaam en geest.

Ademhaling vormt hierbij een belangrijk onderdeel. Je leert je bewust te worden van spanningen in je lichaam en deze los te laten, zodat je adem en energie vrij kunnen stromen.

Wellicht ervaar je dat je lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen toenemen, of dat je meer ontspannen bent en je beter kunt concentreren.

Yoga is geen competitie, maar een ontdekkingsreis, waaraan je op je eigen niveau deelneemt. Veel mensen beoefenen yoga als een vorm van lichamelijke oefening.

Anderen als een methode om hun lichamelijke- en geestelijke gezondheid te verbeteren. Voor sommigen is het een spirituele levensweg.

De lessen zijn in principe geschikt voor iedereen, van beginner tot gevorderde, jong of oud, stijf of soepel.

Deelname aan één van de yogalessen  geschiedt op eigen risico. Wij verzoeken u vriendelijk gezondheidsklachten voor aanvang van de lessen aan de docent door te geven.