Mindful yoga/pilates

Mindful yoga/pilates is vooral voelen, ervaren en luisteren naar je lichaam met open aandacht, zonder (voor)oordelen, interpretaties of projecties.

Door met een vriendelijke niet-oordelende aandacht  te oefenen  kun je leren om in het dagelijks leven meer in het hier en nu te zijn en het leven te accepteren zoals het zich aan je voordoet. Deze mindful yoga/pilatesles is niet prestatiegericht, maar een ontdekkingsreis, het verkennen en ontdekken van je eigen grenzen en mogelijkheden.

De lessen zijn mede geïnspireerd op de ervaringen van de docente Karin van Waterschoot met diverse yogavormen (o.a. kashmiryoga, okidoyoga, critical alignment yoga), pilates, mindfulness, eutonie, ismakogie en adem- en ontspanningstherapie.

Deelname aan één van de yogalessen geschiedt op eigen risico. Wij verzoeken u vriendelijk gezondheidsklachten voor aanvang van de lessen aan de docent door te geven.