Pilates 2

Joseph Pilates ontwikkelde deze bewegingsleer, onder meer gebruik makend van technieken uit de Yoga en Tai Chi. Pilates is een spiertrainings-methode, gebaseerd op lichaams-bewustzijn. Door geconcentreerd en gecontroleerd op de beweging te oefenen worden spieren en gewrichten sterker en soepeler, hetgeen onder meer leidt tot een betere houding en balans.

Het is een weldadige manier van bewegen, een inspanning die leidt tot ontspanning, goed voor jong en oud.