Stoelyoga 1

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft jezelf er niet speciaal voor om te kleden en je mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt.

Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogaoefeningen op een stoel. Dat kan op een bureaustoel, leunstoel of rolstoel, het maakt niet uit!

Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Door rustige en actieve houdingen met aandacht uit te voeren, komen lichaam en geest tot rust. Op deze wijze bevordert Yoga een evenwicht tussen lichaam en geest. Ademhaling vormt hierbij een belangrijk onderdeel. Je leert je bewust te worden van spanningen in je lichaam en deze los te laten, zodat je adem en energie vrij kunnen stromen.

We starten op dinsdag 12  september met 3 groepen van 8 deelnemers

De lessen duren 45 minuten